90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние праздники

Легкая диета вполне допустима, но начинать ее немедленно не стоит. Нужно сначала дать организму время на очистку и восстановление желудка и кишечника после перегрузки. Для этого лучше ввести в пищу некоторые ограничения, а уже потом перейти к легкой диете или проведению разгрузочных дней .

Для восстановления перегруженного организма и перехода к обычному питанию или разгрузочным дням следует ограничить:

Разгрузочный день после праздника. Что можно есть при разгрузочных днях после праздников?

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
4. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
5. Певица мечтает встретить вторую половинку.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Встреча с бывшей!
20. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
21. "Вы что, голубых кровей?
22. Пустота не сохраняется в священных местах.
23. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
24. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
25. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Это было просто невероятно!
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. "Белый и фара. 20.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Ох уж эти американцы.
38. Headlines:
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю