90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезные десерты

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
2. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
3. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
4. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
5. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
6. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
7. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
8. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
9. Певица мечтает встретить вторую половинку.
10. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
11. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Артик и асти?
20. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
25. Встреча с бывшей!
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
37. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
47. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
48. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
49. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
50. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой