90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Headlines:
47. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона