90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать