90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность