90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Вот такие вот фокусы.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. 23-Летний сын женился Михаила круга.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели