90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
3. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
4. История любви P!
5. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
6. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
7. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
8. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
9. Часто чувствуете холод?
10. Почему оперативная память такая дорогая?
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
16. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
17. Видaли тaкого шaлунишку.
18. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
21. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
22. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
23. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
24. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
25. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
26. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
29. Боня отличилась снова.
30. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
31. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
32. "Безэмоциональна" и боится мимики?
33. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
34. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
35. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
38. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
39. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
40. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
41. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
44. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
45. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.