90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно