90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
23. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома