90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Руки в боксе

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Встреча с бывшей!
6. Вот такая вот свадьба.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Ох уж эти американцы.
24. Headlines:
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Headlines:
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Headlines:
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма