13 вкусных идей ПП- ужина: для всех, кто следит за фигурой?

Сохрани себе?

1. отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.
2. курица - гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров.
3. куриная грудка, тушенная с цукини.
4. овощное рагу (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) с грибами.
5. колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша.
6. салат из креветок и пекинской капусты с лимонно - масляной (масла - капелька) заправкой.

7. 1-2 отварных яиц или "Яичные Котлеты" и пекинская капуста.
8. куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты.
9. рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой.
10. отварная говядина с гарниром из овощей - гриль. 11. Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев. 12. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.
13. индейка с квашеной капустой на гарнир. Приятного аппетита!