6 привычек, которые вредят твоей стройности.

6 привычка - не заниматься спортом.
Полагаться только на диету в трудном деле похудения, конечно, можно, но куда быстрее и эффективнее процесс пойдет, если вы добавите регулярные физические нагрузки. Для строительства мышц телу требуется больше энергии, и потому после тренировки метаболизм работает быстрее, а жир сжигается активнее.

Кстати, у некоторых людей на диете обмен веществ может даже замедлиться. Организм начинает изо всех сил цепляться за жировые "Запасы", ведь его главная цель - выжить в любых условиях, будь то голод или любая другая опасность. А физические нагрузки заставляют сдвинуть процесс похудения с мёртвой точки.