90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блинчики из Овсянки.

16.01.2016 в 23:27

Идеальны для фигуры?

Добавь себе рецепт и готовь на завтрак?

В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.

Ингредиенты:
500 г. Овсянки, 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 4 яичных белка, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Приготовление:

1. все компоненты смешайте в блендере. Лишь в том случае, если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, Овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. испеките примерно 6 блинчиков. Приятного аппетита!