Диета долгожителей. Хочешь дожить до 100 лет?

Аппетит! Ученые выяснили, что большинство долгожителей "Сидят" на низкокалорийной диете.

Британские специалисты определили, что люди, употребляющие только 60% от дневной нормы калорий, в среднем живут на 25 лет дольше остальных. Впрочем, для того, чтобы прожить много лет, не обязательно голодать. По подсчетам врачей, достаточно сократить свой рацион на 30%. Это снизит риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и на треть увеличит продолжительность жизни.

Но даже если такой метод продления красоты и здоровья тебе не подходит, все равно пищу следует пережевывать тщательно и не спеша. Чем лучше человек жует, тем дольше живет. В желудке зубов нет, а процесс пищеварения начинается уже во рту.