Диетическая шарлотка. На 100 грамм - 70.
22.10.2016 в 12:27
6 ккал? Б/ж/у - 2. 4/1. 05/12. 12?
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст.
Яичный белок - 2 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 1/2 ст.
Овсяные хлопья - 1/2 ст.
Яблоко - 6 шт.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Смешать муку, хлопья, подсластитель, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао. Выложить в форму получившуюся смесь и добавить сверху яблоки.
Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!