90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные маффины с сыром?

21.07.2017 в 13:52

На 100 грамм - 163, 4 ккал? Б/ж/у - 20/7/5?

Ингредиенты:

Куриные грудки - 2 шт.
Сыр тертый - 1 стак.
Мука овсяная - 1/2 стак.
Молоко - 1/2 стак.
Яйца - 2 шт.
Зелень - по вкусу.
Сметана - 2 ст. л.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1. смешайте тертый сыр, молоко, яйца, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. куриное Филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.

3. добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
4. получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180\xB0C, и выпекайте 20 минут. Подавайте остывшими. Приятного аппетита!