Летом смузи - отличный вариант вместо обеда и ужина.
18.08.2016 в 09:27
Апельсин ягоды?
- 2 апельсина, очистить кожуру и удалить пленки - 1 стакан замороженной голубики - 1 стакан замороженной малины.
Добавить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния.
Груша ваниль?
- 3 груши - 1 стакан кокосового молока - семена стручка ванили или натуральный ванильный экстракт.
Груши разрезать пополам и удалить серединку. Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородного состояния.
Крем - кешью?
- 1 стакан воды - 1 стакан сырых орехов кешью - 1 апельсин, очистить от кожуры и пленок - семена стручка ванили - 1 ст. л. меда.
Орехи залить водой и оставить на 15 минут до размягчения. Взбить блендером, добавив мякоть апельсина, до состояния пюре. Добавить ваниль и мед, перемешать.