Мы начинаем 19 августа!
Чтобы принять участие, нужно поставить лайк под этим постом и скинуть его своим подругам?
Все просто и бесплатно!
Правила марафона:
- Каждый день выполнять тренировку (видео будет выходить ежедневно в 7. 26 утра);.
- Следовать нашему меню (меню на следующий день будет выходить ежедневно в 17. 16, можно его корректировать под себя;.
- Пить воду каждое утро и перед каждым приемом пищи;.
- Спать не меньше 6-8 часов;.
Длительность: 7 дней. Но советую продолжать и дальше, это будет эффективнее? Марафонляжки@9o\_6o\_9o.