1. высший пилотаж бодибилдинга! Плечи от стаса линдовера.
2. мощные, резные плечи! Тренируем дельты с костей бубликовым.
3. особенная тренировка плеч. Сергей югай.
4. не растут руки? Выход есть! Константин бубликов.
5. больше мяса на дельты! Набор массы Игоря гостюнина.
6. качаюсь на позитиве! Михаил прыгунов.