90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические блинчики на кефире.

12.03.2016 в 10:51

132 ккал на 100 г.

Нам понадобится:
1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки.
Сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной приятного аппетита!

Читайте далее о комплексной тренировке для всего корпуса? http://90-60-90.ru-land.com/stati/stati