90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мы восстанавливаем силы:

17.01.2016 в 01:52

Как быстро восстановить силы и привести себя в порядок за выходные.

Начните со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы "Запустить" с утра организм.
Показать полностью.
Массаж - действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины.


Горячая ванная с травами и аромасвечами для воссоздания SPA курорта дома. Тело прогревается, поры раскрываются, и начинаются процессы детоксикации.
Хаммам или сауна. Тот же эффект, что и от горячей ванной, только усиленный в разы.

Стречинг. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30-60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови и они расслабляются.