Овсянка в банке на завтрак?
22.08.2016 в 15:30
На 100 грамм - 101, 26 ккал, б/ж/у - 2, 3/0, 9/20, 7.
Ингредиенты:
Овсянка - 50 г.
Йогурт - 50 г.
Бананы - 1 шт.
Джем (можно вместо джема фрукты) - 1 ст. л.
Орехи - по вкусу.
Берем баночку, мы кладем:
1 слой: овсяные хлопья.
2 слой: натуральный йогурт.
3 слой: бананы.
4 слой: джем или арахисовая паста.
5 слой: грецкие орехи (измельчить), ягоды.
Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть. Приятного аппетита!