По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.

Изначально эти изменения практически не заметны, однако со временем они приводят к уменьшению силы и выносливости.

Со временем подобное состояние может развиться в саркопению - возрастное ослабление мышц, которое отражается на уровне жизни.

Эксперты отмечают, что недостаток активности способствует ускоренной потере мышечной массы, поэтому систематические физические упражнения помогают замедлить этот процесс.