Простые советы для ухода за кожей для начинающих

Простые советы для ухода за кожей для начинающих

H2. Введение

Уход за кожей является важным аспектом личной гигиены. Он помогает поддерживать здоровье и эстетику кожи, а также предотвращает возникновение проблем, таких как прыщи, сыпь и сыпи. В этой статье мы рассмотрим простые советы для тех, кто только начинает ухаживать за своей кожей.

H2. Определение типа кожи

Перед тем, как начать ухаживать за кожей, важно определить свой тип кожи. Это поможет выбрать подходящие средства и режим ухода. Тип кожи может быть сухой, нормальной, жирной или смешанной.

H2. Противозачаточные средства

Противозачаточные средства являются основой ухода за кожей. Они помогают очистить кожу от пыли, пота и кожного жира, а также предотвращают закупорку пор. Выбирайте средства, подходящие для вашего типа кожи, и используйте их два раза в день - утром и вечером.

H2. Увлажняющие средства

Увлажняющие средства помогают поддерживать гидратацию кожи и предотвращают ее раздражение и сухость. Они также помогают замедлить процесс старения кожи. Выбирайте увлажняющие средства, подходящие для вашего типа кожи, и используйте их ежедневно.

H2. Защита от солнца

Защита от солнца является важным аспектом ухода за кожей. Солнце может вызвать угрей, прыщи и другие проблемы с кожей. Используйте солнцезащитные средства с достаточным SPF, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

H2. Диета и гигиена

Диета и гигиена также играют важную роль в уходе за кожей. Еда, богатая витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье кожи. Также важно соблюдать гигиену, чтобы предотвратить заражение кожи бактериями и вирусами.

H2. Заключение

Уход за кожей является важным аспектом личной гигиены. Он помогает поддерживать здоровье и эстетику кожи, а также предотвращает возникновение проблем, таких как прыщи, сыпь и сыпи. В этой статье мы рассмотрели простые советы для тех, кто только начинает ухаживать за своей кожей.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты лучше всего использовать для ухода за кожей начинающих

Есть 4 основных этапа домашнего ухода за кожей лица.

1. Очищение.
   

   Обычное кусковое мыло для правильного ухода за лицом не подходит из-за содержания в нем щелочных ПАВов, которые разрушают защитный барьер дермы. В уходовых средства хотя и содержатся ПАВы, но они более мягкие. Также в составе средств для умывания не должно быть сульфатов, которые высушивают кожу.

   Среди основных средств для очищения лица выделяются:

• пенка, мусс — нежная текстура средств подходит для кожи чувствительного типа;
• мицеллярная вода — эффективно удаляет макияж, подходит для всех типов кожного покрова;
• гель — лучше использовать для очищение жирной кожи;
• гидрофильное масло — вариант для сухой кожи. В состав входят масла и ПАВы, которые удаляют загрязнения разного типа.

Тонизирование.

Тонизировать кожу можно, используя тоники и термальную воду. Эти средства удаляют остатки мыльной пленки после умывания, поддерживая на поверхности лица нормальный баланс (pH 4,5–6,0).

Увлажнение и питание

Увлажнять кожу можно с помощью кремов, бустеров, гелей, флюидов, масок. Каждый продукт отличается консистенцией и составом. Для жирной кожи лучше выбирать гели, которые хорошо проникают в поры, а активные увлажняющие компоненты там надолго задерживаются. Флюиды больше подходят для сухой дермы, так как имеют ультралегкую текстуру и небольшое содержание масел. А маски подходят для всех типов кожи, помогают почти мгновенно добиться результата.

Как часто нужно мыться, чтобы не повредить кожу

/

Мадина Байрамукова: полезно или вредно мыться для кожи каждый день

Кожа – это самый большой орган, который несет несколько важных функций. Одна из этих функций – барьерная. Помимо этого, кожа устроена таким образом, что в ней находятся сальные и потовые железы, которые выполняют свои не менее важные функции, прежде всего, это теплорегуляция, выведение ненужных организму веществ и т.д. То есть кожа кроме барьерной, выполняет еще и выделительную функцию. Соответственно через кожу, например, во время занятий спортом у нас выделяется масса вредных и ненужных веществ.

На сегодняшний день общепринятые нормой является посещение душа не менее одного раза в день. То есть за ночь (в ночное время) наша кожа активно выполняет свою выделительную функцию, поэтому утром необходимо принять душ и все эти продукты жизнедеятельности с себя смыть. Помимо этого, прием душа хотя бы раз в день диктуется общепринятыми социальными нормами.

Как не нарушить барьерную функцию, чтобы не навредить и чрезмерно не воздействовать щелочью на кожу?

• Во-первых, нужно избегать применения обычного мыла для очищения тела. Мыло предназначено для мытья рук. Для мытья тела существуют специальные средства – гели для душа. Эти средства не бывают чрезмерно щелочными и их кислотность совпадает со здоровой кислотностью кожи.
• Во-вторых, принимая душ, не обязательно каждый раз обильно намыливать себе пеной и тереть мочалкой. Мочалку достаточно применять один раз в неделю для того, чтобы снять ороговевшие частички кожи и обновить верхний слой. В более частом использовании мочалки нет смысла: зачем заставлять кожу без конца регенерировать. К тому же, это может привести к повышению сухости кожи.
• В-третьих, после купания в водоемах, какой-то физической нагрузки либо длительного пребывания на жаре рекомендуется принимать душ с однократным намыливанием как раз-таки для того, чтобы не нарушить барьер. Если же вы просто в течение дня трудились, не занимались спортом, не пребывали на жаре, а просто занимались обычными делами, у вас был стандартный рабочий день, то вечером можно ополоснуться теплой водой, и этого будет вполне достаточно для соблюдения необходимой гигиены.

Если соблюдать такой режим: не использовать щелочные средства, не принимать душ чаще 1-2 раза  в день, применять мочалку либо скрабирование раз в неделю, мы точно своей коже и себе не навредим. Не забывайте, что утренний душ дарит нам бодрость, а ночной душ позволяет смыть себя остатки прожитого дня, поможет снять усталость и улучшит настроение, особенно, если вы предпочитаете контрастный душ.

Как выбрать подходящий мыло или гель для лица

Гель для умывания лучше всего использовать в качестве второго этапа очищения кожи, то есть после того, как вы смыли косметику с помощью мицеллярной воды или средства для снятия макияжа. С собственно косметикой (особенно стойкой) очищающий гель для умывания не справится, поскольку такие продукты предназначены только для мягкого очищения кожи и обычно не содержат компонентов, способных растворить макияж.

Пенка для умывания также предназначена для финального очищения кожи после снятия макияжа. Если вы не пользовались косметикой, она подойдет и для простого умывания. Её особенно удобно использовать по утрам, когда требуется только очистить лицо от кожного сала и остатков нанесенных на ночь ухаживающих средств.

Пенки, предназначенные для удаления макияжа, тоже существуют, но, как правило, их нельзя использовать для области вокруг глаз.

Мягкая пенка для лица от AVENE не содержит мыла, поэтому очищает очень бережно и не сушит кожу. Благодаря входящей в состав термальной воде средство сужает поры, увлажняет и тонизирует, не нарушая водно-липидный баланс. Подходит для демакияжа, может использоваться на нормальной и комбинированной коже.

Молочко или эмульсию для умывания, напротив, можно и нужно использовать для снятия макияжа — такое средство способно хорошо растворять косметику и удалять её с кожи вместе с прочими загрязнениями. После применения молочка можно умыться водой либо протереть кожу тоником.

Если у вас очень сухая или раздраженная кожа, молочко — лучшее решение для безводного демакияжа.

Очищающее молочко «БЕСКОНЕЧНАЯ СВЕЖЕСТЬ» ОТ L’OREAL удаляет макияж не раздражая кожу, а входящие в состав средства ценные экстракты розы и лотоса успокаивают, увлажняют и восстанавливают ее. Средство предназначено для нормальной и комбинированной кожи и подходит для лица и области вокруг глаз.

Как правильно удалять макияж, чтобы не повредить кожу

Главные принципы демакияжа укладываются в четыре пункта. Вот они

© iStock

• Подберите подходящее средство

Правильный демакияж начинается с подбора средств, с помощью которых вы будете удалять загрязнения и ухаживать за кожей. В этом процессе руководствоваться нужно тем, какой у вас тип кожи. Если она склонна к жирности, это значит, что продукты, содержащие различные масла, ей не подойдут. Если же кожа, наоборот, сухая, не следует покупать косметику, в составе которой присутствует спирт: он еще сильнее высушит кожу, и тогда придется приложить вдвое больше усилий к тому, чтобы ее восстановить. Кстати, нужно учитывать и то, что на разных участках лица кожа разная по своей чувствительности и восприимчивости. Всем известно, что вокруг глаз кожа особенно нежная, поэтому для нее лучше бы иметь отдельный продукт, смывающий макияж. Он должен эффективно удалять следы косметики и обеспечивать коже бережный уход.

• Не спешите

Девушки обычно если и не пропускают процедуру демакияжа, то стараются покончить с задачей как можно быстрее. Но демакияжу все же нужно уделить некоторое время. Редкое средство для снятия макияжа с глаз стирает остатки мейкапа мгновенно. Это вовсе не значит, что большая часть косметики для демакияжа имеет низкое качество. Просто представьте себе: разве можно одним движением смыть в несколько этапов нанесенные тени, нарисованные поверх них стрелки, а затем еще и два-три слоя туши для ресниц? Вряд ли. Нужно немного терпения: примерно за минуту косметика смягчится, растворится, и стереть ее с кожи будет гораздо проще.

Не делайте резких движений

Нет сил ждать, пока тушь «размокнет» под влажным ватным диском, поэтому многие начинают ожесточенно тереть глаза, думая, что таким образом у них получится смыть тени, подводку и тушь быстрее и лучше. Но делать это нельзя. В спешке можно и повредить нежную кожу в области глаз, и сломать кончики хрупких ресниц. Несмотря на то, что на лбу, щеках, подбородке и других местах на лице кожа уже не обладает такой чувствительностью, обращаться с ней тоже нужно мягко, с заботой. Не нужно тереть ее, растягивать и сминать.

• Соблюдайте порядок

При снятии макияжа лучше придерживаться определенной последовательности действий. В первую очередь косметику нужно смывать с губ – это актуально в том случае, если вы жить не можете без помад и блесков. Следом удаляйте косметику с глаз, а в последнюю очередь – с кожи лица. Так как тени, тушь, подводка могут сильно размазаться, лицо вне указанных зон следует обрабатывать в самом конце.

Какие продукты лучше всего использовать для ухода за кожей с проблемами

Домашний уход за проблемной кожей должен быть регулярным. Средства, которые вы используете, должны нормализовать работу сальных желез, очищать и сужать поры, уничтожать вредоносные микроорганизмы, матировать кожу, мягко отшелушивать, увлажнять и успокаивать воспаления.

Очищение

Умываться необходимо дважды в день. Вода должна быть комнатной температуры. Слишком горячая вода ускорит выработку себума и расширит поры. Слишком холодная вода может спровоцировать покраснение.

Откажитесь от мыла и спиртосодержащих средств. Их применение приводит к пересыханию кожи, повышенной чувствительности и повышению сальности. Самыми эффективными средствами для умывания проблемной кожей являются гели и пенки.

Тонизирование

Тоники удаляют остатки загрязнений, нормализуют рН-баланс и подготавливают кожу к последующему нанесению крема.

Восстановление

Действие крема для проблемной кожи должно быть направлено на нормализацию работы сальных желез, а также увлажнение, выравнивание микрорельефа и защиту от негативных факторов окружающей среды. Важные компоненты в таком средстве — Д-пантенол, биофлавоноиды, бисаболол, аллантоин, экстракт алоэ, экстракт брокколи, витамин Е, масло ши, лецитин.

Корректирующий дополнительный уход

Отлично справляется с недостатками кожи азелаиновая кислота. Она купирует воспаления, нормализует регенерацию тканей и уменьшает покраснения. Такие средства используют не на постоянной основе, а курсом.

Как выбрать подходящий крем для лица

Идеальный крем для лица. Какой он? Каждый человек отвечает на этот вопрос по-разному. Для кого-то решающую роль при выборе любимого средства играет его состав, кто-то основывает свой выбор на цене, а для кого-то и вовсе в качестве основного критерия выступает внешний вид и эстетичность упаковки. Разумеется, каждая из перечисленных позиций имеет место быть, однако по мнению экспертов при выборе средства все же стоит брать во внимание немного другие показатели.

Как правильно подобрать идеальный крем для лица, на какие факторы стоит обратить внимание и каким средствам стоит отдать предпочтение – разбираемся в этой статье.

На что стоит обратить внимание при выборе крема для лица?

Выбирая идеальный крем для лица, в первую очередь необходимо обратить внимание на тип вашей кожи. Каждый из типов кожи нуждается в определенном уходе, поэтому игнорируя данный критерий, можно не только не добиться результата в уходе, но и значительно навредить своей коже.

Как правильно подобрать крем для лица по типу кожи?

Для того чтобы подобрать качественный и, главное, эффективный крем для лица, для начала необходимо правильно определить свой тип кожи.

Всего существует 4 основных типа кожи:

• Сухой
• Жирный
• Нормальный
• Комбинированный

Рассмотрим подробнее каждый из них

Сухой тип кожи

Сухой тип кожи отличается отсутствием расширенных пор и жирного блеска. Из-за пониженного выделения себума сухая кожа обычно не склонна к появлению акне, однако она больше других подвержена преждевременному старению и появлению ранних морщин. Для предупреждения появления возрастных изменений такая кожа нуждается в постоянном увлажнении и питании.

Выбирая крем для сухой кожи, предпочтение стоит отдать кремам с высоким гидратирующим эффектом. Такой крем позволит восполнить недостающий уровень влаги и разгладит поверхностные морщины и заломы, вызванные сухостью кожи.

Гидратирующий крем Zo Skin Health Hydrating Creme

Крем насыщенный для глубокого увлажнения кожи 50 мл

Жирный тип кожи

Типичные признаки жирной кожи — сальный блеск и расширенные поры. Чрезмерное выделение себума особенно заметно в Т-зоне, но при этом в большом количестве присутствует и на других частях лица. Из-за интенсивной работы сальных желез жирная кожа нередко бывает подвержена различным воспалениям и акне, и как следствие чаще бывает проблемной.

Если вы обладатель жирной кожи, выбирайте крема, в составе которых присутствуют себорегулирующие и антибактериальные компоненты. Они предотвратят появление воспалений на коже и урегулируют выделение кожного сала.

Увлажняющий крем против жирного блеска для проблемной кожи Shineless 60 мл

Матирующий крем ATB Lab Matte Skin Cream

Нормальный тип кожи

Кожа нормального типа отличается идеальным балансом — в ней выделяется ровно столько кожного сала, сколько в норме требуется для формирования защитного гидролипидного барьера кожи. Нормальная кожа не склонна к жирному блеску, сухости или воспалениям, потому что ее сальные железы работают в правильном режиме. Также она не имеет расширенных пор, отличается ровным тоном и рельефом.

Главное в уходе за нормальной кожей поддерживать ее состояние правильным уходом. Поэтому для нормального типа кожи подойдут крема с легкими текстурами, призванными защитить кожу от негативного воздействия внешней среды.

Увлажняющий Крем для Лица с Эффектом Праймера Суперфуд 60 мл

ATB Aqua Pure Cream

Комбинированный тип кожи

В таком типе сочетаются жирная и сухая кожа на разных областях лица. На Т-зоне (лоб, нос и подбородок) кожа жирная, отличается интенсивным выделением кожного сала и частым появлением воспалений. На U-зоне (щеки и скулы), наоборот, кожа сухая.

Матирующий дневной крем для лица Гидро-Баланс Elemis hydra-balance day cream

Крем для Комбинированной Кожи Babor Skinovage Balancing Cream

В интернет-магазине Evita Store вы можете ознакомиться с большим ассортиментом средств для разных типов кожи и выбрать именно ваш идеальный крем.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем

Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК клеток кожи. Для защиты от разрушительного действия ультрафиолета последние выделяют меланин – пигмент, который придает смуглый оттенок. Таким образом, загар – это результат защитных механизмов нашего организма, как, например, повышенная температура.

Иногда по разным причинам меланин может не вырабатываться, и клетки становятся более уязвимы. Поврежденная клетка либо погибает, либо восстанавливается, но в некоторых случаях она может переродиться в раковую (мутировать) и начать ускоренно размножаться, образуя опухоль.

С возрастом кожа вырабатывает защитные механизмы от солнечных ожогов, поэтому взрослые людисгорают на солнце, чем дети. Многие ошибочно полагают, что в таком случае дополнительно защищаться от солнца не нужно, но на самом деле отсутствие солнечных ожогов не говорит о сниженном риске меланомы.

Кожу нужно защищать от солнца. И защиты лучше, чем солнцезащитный крем (при условии правильного его использования), еще не придумали.

Елена Николаева

косметический химик, автор блога lena.prokosmetiku

– Выбирать солнцезащитный крем нужно, отталкиваясь и от состава, и от кожи (типа или состояния: сухая, аллергичная и др.), и от интенсивности ультрафиолетового излучения в регионе, в котором вы находитесь.

В первую очередь обратите внимание, указаны ли на креме аббревиатуры UVB и UVA. Такая маркировка означает, что такие средства обеспечивают защиту от излучения двух типов: А и В.

Лучи спектра B (UVB) проникают в эпидермис (верхние слои кожи), способны вызвать сухость, воспаление, которые могут перейти в солнечный ожог. Именно эти лучи связаны с появлением загара, а также отвечают за синтез витамина D в организме. Если вы переживаете, что из-за солнцезащитных кремов организм не получит витамин D, то это не так: крем не защищает кожу на 100%, к тому же для выработки витамина D достаточно 10–15 минут пребывания на солнце. Также некоторые врачи отмечают, что лучше принимать этот витамин в виде добавок к пище.

Лучи спектра А (UVA) проникают в дерму (второй, более глубокий слой кожи), повреждают коллагеновые волокна, сосуды. Именно из-за этих лучей кожа быстрее стареет, и именно они повреждают ДНК клеток и провоцируют развитие меланомы. При этом лучи UVA активны даже в облачный день. Обеспечивающий защиту от них санскрин обозначается буквами UVА в кружочке, но иногда вместо этого пишут PA+++++ (характерно для азиатского рынка; чем больше плюсов, тем защита выше; максимальное количество плюсов – 5) или оставляют пометку «broad spectrum».

Как избежать сухости кожи

Чтобы выбрать правильные меры по борьбе с сухостью кожи, необходимо определить, почему возник недостаток влаги.

Существует 6 основных признаков сухости кожи лица.

1. Генетическая предрасположенность

Обладатели сухого типа часто сталкиваются с симптомами обезвоженности, контролировать которые возможно при условии грамотного ухода.

2. Недостаточное потребление жидкости

На дефицит влаги в организме клетки эпидермиса реагируют моментально, поэтому важно выпивать суточную норму чистой воды (1,5-2 литра) для поддержания общего гидробаланса.

3. Несбалансированное питание

Недостаточное содержание витаминов А, Е, С, группы В, D, РР, F и минералов в пище провоцирует истощение и снижение тургора кожи. Чрезмерное потребление соли, сахара, перца также способно усугубить состояние эпидермиса.

4. Факторы окружающей среды

Ультрафиолет, сухой воздух, загрязнения и др. истончают естественный липидный барьер, способствуя ускоренной потери клетками влаги. Защищайте эпидермис с помощью правильного дневного ухода и восстанавливайте с помощью ночного.

5. Неправильно подобранный уход

Для каждого типа кожи должны использоваться соответствующие гаммы продуктов по уходу. Пренебрежение этим правилом может спровоцировать аллергию, сухость, зуд и шелушение.

6. Возрастные изменения

После 30 лет снижается способность кожи вырабатывать естественный коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, что приводит к проявлению первых видимых признаков старения. Антивозрастной уход с увлажняющими свойствами урегулирует проблему, сохранит молодость и красоту надолго.

Очень часто сухую кожу путают или сравнивают с обезвоженной. Фактически же это два разных типа кожи: сухой – генетически заложенное постоянное состояние эпидермиса, обезвоженный – временное состояние эпидермиса вследствие внешних или внутренних факторов, при достаточном корректном уходе состояние такой кожи нормализуется.