Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев.

Ингредиенты:
20 г овсяных хлопьев.
Полбанана.
1/2 Чайной ложки разрыхлителя.
1/4 Чайной ложки соды.
Щепотка морской крупнозерновой соли.
25 г муки (или 1 ложка с Горкой протеина в порошке).
Щепотка ванили.
50 мл молока.
2 белка или 1 яйцо.
1 чайная ложка растительного масла.
1 столовая ложка коричневого сахара (опционально).

Приготовление:

Все сухие ингредиенты в большой миске смешайте. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Лишь в том случае, если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.
Обжарьте блины с обеих сторон до золотисто - коричневой корочки на сковороде с антипригарным покрытием. Приятного аппетита!