90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пряный гарнир из брокколи на пару.

02.09.2023 в 02:27

Ингредиенты:

Брокколи замороженная.
Чеснок - 1 зубчик.
Перец чили - кусочек.
Туркменская Зира (она ароматнее) - щепотка.
Соль.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Базилик - горсть листьев.

Приотовление:

1. мы наливаем в чашу мультиварки воду. Подножку и корзину пароварки устанавливаем. Она металлическая идет. Брокколи. Закрываем крышку, проверяем, чтобы клапан выхода пара был открыт, устанавливаем программу "Пароварка" на 5 мин.
Пряный гарнир из брокколи на пару.
2. режем мелко чеснок и перец Чили и обжариваем в месте с Зирой на оливковом масле на среднем огне 3-5 мин.
3. режем или рвем листья базилика.
4. после отключения программы достаем брокколи, перекладываем в другую миску, солим, перемешиваем с перцем, чесноком, Зирой и базиликом.
5. даем постоять 2 мин. Напитаться и подаем к мясу, рыбе или птице. Приятного приятного аппетита!

Пряный гарнир из брокколи на пару. 01
Пряный гарнир из брокколи на пару. 02
Пряный гарнир из брокколи на пару. 03
Пряный гарнир из брокколи на пару. 04