Пулловер на обратнонаклонной скамье отлично прорабатывает широчайшие мышцы спины.

На ширину спины есть одно неплохое упражнение - пуловеры.
Правда, есть нюанс. Чтобы воздействовать на на широчайшие это упражнение следует делать на обратнонаклонной скамье.
Нужно занять на наклонной скамье положение Головой вниз. В этом случае амплитуда упражнения существенно увеличится.

Вы завершаете движение, подняв руки строго вертикально. Между тем, угол между руками и осью тела возрастает, практически, в полтора раза. Вы приводите руки близко к бедрам, что не возможно при горизонтальной позиции тела. Движущей силой упражнения, после "Выключения" грудных, являются широчайшие. Причем, у них нет помощников, так что воздействие пулловеров на эти мышцы спины становится исключительно прицельным.

В случае если выполнять это упражнение из горизонтальной позиции, амплитуда движения рук из нижней точки до вертикали поневоле ограничена. В том случае, если изменить угол наклона скамьи на обратный, амплитуда движения значительно удлиняется. Благодаря этому, нагрузка на широчайшие мышцы спины многократно возрастает.