90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт от нашей подписчицы?

10.06.2016 в 22:51

Кукурузная шарлотка?

Кукурузная мука 1, 5 ст (для тех кому нужны углеводы) или.
Протеин вместо кукурузной муки (для тех кому важен белок).
Кефир 0% - 1 стакан?
? 4 яичн. Белка.
1 большое яблоко?
10 пакетиков. Сахзама?
2 ст. л воды.
Пол ч/л разрыхлителя.
Ванилин / корица по вкусу.
1. сахзам растворить в воде, смешать с яичными белками, взбить до густой пены.
2. в другой миске смешать муку, разрыхлитель, ванилин и кефир.
Рецепт от нашей подписчицы?
3. аккуратно добавить белки, вылить в форму для запекания, сверху высыпать? , Посыпать корицей.
4. выпекать 20-25 мин при 200 с ( форму смазала каплей оливк. Масла) готово?

Рецепт от нашей подписчицы? 01