90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты@the_Sport_Girls.

29.08.2019 в 12:27

Простые протеиновые блинчики.

Ингредиенты:
1/4 Чашки овсяных хлопьев.
1/4 Чашки творога.

1/2 Скупа протеина.
1/2 Чашки яичных белков.
Приготовление:
Все ингредиенты в форме для теста смешать. Вылить на горячую сковородку.
Переверните, когда края начнут становиться коричневыми.
Подавайте с арахисовым маслом и посыпайте сверху миндалем.
Пищевая ценность:
Рецепты@the_Sport_Girls.
На 1 порцию: 269 ккал, жиры - 3 г, углеводы - 23 г, белки - 35 г.