90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из лаваша по-гречески.

09.01.2016 в 01:27

На 100 грамм - 163 ккал б/ж/у - 9. 67/2. 07/25. 49.

Ингредиенты:
Лаваш большой - 6 шт.
Куриное Филе (отваренное) - 400 г.
Томаты - 2 шт.
Зеленый салат - 2-3 горсти.
Сыр Фета - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт (небольшой).
Лимонный сок - 2 ст. л.
Йогурт без добавок (примерно 10%) - 200 мл.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. томаты порежьте на ломтики, лук измельчите.

2. хорошо перемешайте вместе йогурт, Фету, лук и лимонный сок.
3. лаваш подогрейте в микроволновке (примерно 10 секунд. В лаваш добавьте получившуюся заправку, сверху положите курицу, затем томаты, зеленый салат, снова заправку.
Заверните лаваш в ролл и наслаждайтесь! Приятного аппетита!