Салат французский диетический.

На 100 грамм - 76. 84 ккал? Б/ж/у - 4. 91/3. 17/6. 9?

Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Яблоки - 1 шт.
Морковь отварная - 1 шт.
Сыр нежирный - 30 г.
Лук репчатый - 30 г.

Приготовление:
Лук полукольцами порезать. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом.
Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом.
Следующий слой - тертый сыр.

Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом. Последний слой - тертый сыр приятного аппетита!