90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из куриной грудки и грейпфрута.

08.07.2017 в 10:27

На 100 грамм - 99. 74 ккал? Б/ж/у - 8. 07/5. 58/4. 43?.
Ингредиенты:
Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г).

Куриная грудка - 150 г.
Салат листовой - 100 г.
Орехи кешью - 30 г.
Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г.
Соль - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г).
Приготовление:
Салат из куриной грудки и грейпфрута.
Обжарьте куриное Филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помочщью бумажного полотенца. Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов! Приятного аппетита!