90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с тунцом: лучше ужина не найти!

01.05.2016 в 11:27

На 100 грамм - 78. 25. Ккал, б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18.
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.

Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, лимонный сок.
Приготовление:
Яйца мы отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец.

Листья салата моем, добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Отваренные яйца достаточно крупно нарезаем, добавляем в салат.
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости. Заправляем небольшим количеством оливкового масла и лимонным соком, если надо - солим по вкусу. Приятного аппетита!