90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат "Свежесть": идеальный вариант на ужин?

18.09.2017 в 15:53

Итого на 100 грамм - 86. 03 ккал? Белки - 8. 62? Жиры - 4. 78? Углеводы - 1. 69?
Ингредиенты:
Салат "Айсберг" 1 пучок.

Консервированный тунец или отварная куриная грудка - 200 г.
Яйца (вкрутую) 6 шт.
Помидоры 3 шт.
Сыр чеддер (или другой твердый сыр по вкусу).
Огурец 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Салат порвите руками. Яйца пополам порежьте. Нарежьте помидоры, огурцы и отварную курицу/тунца. Сыр натрите на терке. Смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Готово!