Сон и похудение: как сон влияет на похудение.

Мы привыкли, что главные враги красивого тела - неправильное питание, отсутствие спорта в жизни. Однако ученые из университета луизианы в Америке и университета семьи в Канаде выяснили, что существует третий враг - плохой сон. Чем меньше человек спит, тем больше он употребляет высококалорийной пищи. Ученые заметили, что человек при нехватке сна на следующий день выбирали преимущественно "Вредные" продукты с большим содержанием калорий
. Расход энергии после еды был на 20% меньше по сравнению с людьми, которые выспались накануне. Результат: недостаток сна и лишний вес имеют прямо пропорциональную зависимость. Недосып пробуждает аппетит, так как мозг человека пытается восполнить энергетические запасы большим количеством калорий.
Есть несколько объяснений, почему недосыпание и лишние килограммы тесно связаны между собой.
Интересныефакты@the_Sport_Girls.