Спортивные девушки. У а с орехами для перекуса.

Ито о на 100 Рамм 394 ккал.
Б/ж/у 9. 8 / 23. 1 / 38. 6 ин редиенты:

ед - 2/3 стакана.
Яичные белки - 2 шт.
Индаль обжаренный - 1 стакан.
Кура а (нарезанная) - 1/2 стакана.
Цедра половины лимона.

ри Отовление:

1. од отовьте лубокий противень, застелив е о восковой бума ой или пер аментом для выпечки.
2. ед выложите в термостойкую миску и поставьте на водяную баню.

3. дайте меду время растопиться, в это время взбейте белки до устойчивых пиков. Введите их в теплый жидкий мед и перемешайте деревянной ложкой до однородности массы. Асса будет вязкой, цвета карамели. Родолжайте помешивать до за устения и более светло о цвета (около 45 минут.
4. затем добавьте орехи, кура у и цедру. Иска все еще стоит на водяной бане. Родолжайте помешивать до практически бело о цвета. Ешать будет все сложнее.
5. ереложите массу в форму, сверху закройте также бума ой для выпечки. Оставьте противень и сладость остывать в сухом месте на пару часов, а лучше на ночь.
6. осле то о как ну а застынет, нарежьте ее на длинные полоски очень острым ножом.
7. оберните ну у в пер амент и храните в сухом прохладном месте или в холодильнике. Фитнес ид.