Стойке на руках у стены учимся!
17.08.2019 в 13:51
Выполнение: становимся в планку ногами к стене и мы начинаем зашагивать вверх, руками подходим ближе.
Постоять в стойке от несколько секунд до 1 минуты (по ощущениям) и аккуратно также вернуться на пол.
Упражнение весь плечевой пояс укрепляет! Руки и плечи красивыми и подтянутыми будут.
Повторить несколько раз.