90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тесты на функциональную слабость мышц.

02.11.2015 в 00:27

Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно - одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.

Тесты на функциональную слабость мышц.
В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны. Йога - это не только гибкость, но и сила. Не забывайте об этом. Развивайтесь гармонично.

Тесты на функциональную слабость мышц. 01
Тесты на функциональную слабость мышц. 02
Тесты на функциональную слабость мышц. 03
Тесты на функциональную слабость мышц. 04
Тесты на функциональную слабость мышц. 05
Тесты на функциональную слабость мышц. 06
Тесты на функциональную слабость мышц. 07
Тесты на функциональную слабость мышц. 08
Тесты на функциональную слабость мышц. 09