Ты можешь сделать энергетический батончик.

Ингредиенты.
Финики - 1, 25 стак.
Сушеная вишня - 1, 25 стак.
Миндаль - 1, 25 стак.
Приготовление:
1. финики без косточек и вишню измельчите в блендере до липкой клееподобной массы.
2. порубите миндаль или измельчите его в блендере.
3. смешайте миндаль и фрукты до однородной массы.
4. выложите эту массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, утрамбуйте и выровняйте.

5. поставьте в холодильник на 30 минут. После этого выложите на доску и нарежьте на равные прямоугольники. Приятного аппетита.

Далее читайте статьи о временах переваривания пищи в желудке тут http://90-60-90.ru-land.com/stati/stati