Вафли. Кбжу на одну вафлю без всего 147.

5/7. 2/5. 7/14.

Рецепт на 2 порции!

50 грамм овсяных хлопьев? 1 яйцо.
1 пакетик фитпарада? 50 мл молока 2. 5%.
5 грамм мака пищевого? 1/2 Ч. л. разрыхлителя.

Приготовление:
Все ингредиенты в блендере бжик бжик! Вылить в вафельную формочку и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 25 минут!
Приятного аппетита!

Начинка по вашему желанию, что угодно, кбжу считать отдельно!