Вкуснейший завтрак! Омлет с тунцом и творожным сыром.
03.07.2016 в 12:27
Такого омлета вы ещё не пробовали! Порадуйте себя с самого утра, приготовив его на завтрак!
На 100 грамм - 134. 24 ккал? Б/ж/у - 11. 53/8. 59/1. 97?
Ингредиенты:
Лук репчатый 0. 5 шт.
Яйцо 4 шт.
100 г консервированного тунца в с/с.
85 г нежирного творожного сыра.
Масло оливковое.
Приготовление:
Лук полукольцами нарезать. Яйца взбить, смешать их с луком. Крупно раскрошить сыр, тунца размять на кусочки. Добавить вместе с сыром к яйцам. Посолить и поперчить по вкусу. В сковороду с антипригарным покрытием, смазанную маслом, влить яичную смесь и жарить 5 минуты на слабом огне. Перевернуть и жарить еще 3-4 минуты. Подавать с зеленым салатом и хрустящим цельнозерновым хлебом. Приятного аппетита!