90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вред от фитнеса: что скрывается за мышцами?

12.04.2019 в 20:27

Часть 1.

Фитнес - это обычная физкультура, набор движений и упражнений, необходимых для поддержания тела в форме. Совершенно не важно, где вы занимаетесь: в парке или спортивном зале, дома или во дворе. Достаточно уделять этому виду спорта хотя бы 30 минут в день 3-4 раза в неделю.
Ученые утверждают, что упражнения не только улучшают состояние физического здоровья, но и психологического.


Многие загружают себя изнуряющими тренировками с целью справиться с депрессией, страхом, бессонницей, волнением и заниженной самооценки. Невзирая на положительные отзывы о пользе фитнеса, он также может наносить вред, о котором тренеры обычно не упоминают.
Заметки@the_Sport_Girls.