90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Суши медленно убивают?
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Ох уж эти американцы.
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы