90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….