90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин