90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
2. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
3. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
4. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
5. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
6. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
7. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
8. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
10. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
11. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
12. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
13. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
14. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
15. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
16. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
17. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
18. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
19. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
22. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
23. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
24. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
49. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
50. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19