90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Ох уж эти американцы.
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска