90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Headlines:
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух