90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
3. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
4. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
5. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
6. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
7. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
8. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
9. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
10. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
11. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
12. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
13. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
14. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
15. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
16. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
17. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
18. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
19. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
20. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
21. 4 подтона цвета мокко
22. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
23. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
24. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
25. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
26. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
27. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
28. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
29. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
30. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
31. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
32. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
33. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
34. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
35. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
36. Как выбрать правильный размер очков и оправы
37. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
38. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
39. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
40. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
41. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
42. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
43. История эпидемий: пандемии XX века
44. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
45. "Остались Тoлькo уши".
46. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
47. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
48. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
49. Мы выбираем себе обед.
50. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.