90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
5. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
6. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
7. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
8. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
9. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
10. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
11. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
12. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
13. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
14. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
15. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
16. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
17. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
18. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
19. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
20. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
21. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
22. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
23. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
24. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
27. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
28. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
29. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
30. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
31. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
32. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
33. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
34. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
35. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
36. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
37. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
38. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
39. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
40. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
41. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
42. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
43. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
44. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
46. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
47. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
48. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
49. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
50. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил