90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю