90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Встреча с бывшей!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи