90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Настоящие мастера баланса!
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. "Федункив - молодец!
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Атлет по имени Макс Джонсон.