90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. "Федункив - молодец!
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Headlines:
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Headlines: