90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
11. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
20. Headlines:
21. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
22. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
26. Какие уникальные станции метро
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. На вступительном экзамене в театральное училище.
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным