90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Headlines:
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке