90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
19. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
20. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Аппетитный пост для любителей сырников!
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Секреты молодости корейских женщин
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Анимация билетов: возможности и ограничения