90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Мышцы кора восстановите.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
34. Headlines:
35. Headlines:
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Ей 79, но чувствует себя на 30.
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Headlines:
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам