90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Headlines:
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Быстрый макияж для ежедневного использования