90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Вот такие вот фокусы.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Какие уникальные станции метро
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Headlines:
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту