90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
2. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
3. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
4. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
5. Ей 79, но чувствует себя на 30.
6. Лучшее биологическое время для тренировки.
7. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
8. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
9. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
10. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
11. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
12. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
13. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
14. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
15. Атлет по имени Брайан уоллак.
16. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
17. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
18. Домашний макияж: основные правила и советы
19. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
20. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
21. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
22. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
23. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
24. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
25. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
26. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
27. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
28. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
29. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
30. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
31. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
32. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
33. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
34. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
35. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
36. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
37. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
38. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
39. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
40. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
41. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
42. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
43. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
44. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
45. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
46. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
47. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
48. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
49. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
50. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы