90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
18. Кардионагрузки нужны для:
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Какие уникальные станции метро
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации