90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Ох уж эти американцы.
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок