90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Headlines:
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации