90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Мышцы кора восстановите.
10. "Федункив - молодец!
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+