90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Встреча с бывшей!
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. Вы не поверите, что это существует
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
45. Рацион для сжигания жира.
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".