90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Вы не поверите, что это существует
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу