90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. "Белый и фара. 20.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
19. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Вы не поверите, что это существует
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.