90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
2. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
3. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
4. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
5. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
6. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
7. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
8. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
9. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
10. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
11. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
12. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
13. 29-Летний Крис бамстед.
14. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
15. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
16. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
17. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
18. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
19. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
20. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
21. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
22. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
23. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
24. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
25. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
26. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
27. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
28. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
29. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
30. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
31. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
32. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
33. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
34. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
35. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
36. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
37. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
38. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
39. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
40. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
41. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
42. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
43. Айза набранному весу радуется.
44. Анна Калашникова призналась, что плакала после пластики Виктории Бони.
45. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
46. Анна Плетнева удивила всех своей подтянутой фигурой ну разве можно сказать, что певице уже 46 лет, еще немного и на пенсию.
47. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
48. Что съесть перед тренировкой.
49. Чем заменить сахар?
50. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.