90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации