90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
2. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
3. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
4. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
5. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
6. Боль в горле без температуры. Ларингит
7. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
8. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
9. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
10. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
11. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
12. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
13. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
14. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
15. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
16. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
17. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
18. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
19. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
20. "Что за тигрица!
21. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
22. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
23. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
24. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
25. Сочетание специй и круп!
26. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
27. "Старый пень с пузом!
28. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
29. Айза набранному весу радуется.
30. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.
31. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
32. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
33. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
34. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
35. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
36. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
37. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
38. Содержание белка в распространенных продуктах.
39. Упражнения для обвисшего живота.
40. Творожно - яблочные блины с корицей.
41. Чем заменить сахар?
42. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
43. Жена T - Killah смогла похудеть после родов на 23 кг.
44. Запеченная скумбрия с сыром.
45. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
46. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
47. И как получается у Александры даддаарио выглядеть так естественно и непринужденно?
48. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
49. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
50. 3 рецепта имбирного чая для похудения.