90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Это было просто невероятно!
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Headlines:
13. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
18. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
19. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
20. Какие популярные парки есть в Москве
21. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
22. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
25. Какие необычные памятники есть
26. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. 20-Летняя Ребекка грив.
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Какие исторические события связаны с Пензой
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу