90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Мы готовим стейк правильно!
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения