Тела без ущерба | 90-60-90 | Спортивные девушки

02.08.2022 в 09:49

Лишний вес из-за стресса. В условиях стресса человек часто начинает потреблять больше пищи, причем жирной или сладкой, это в свою очередь приводит к набору веса. Но можно восстановить привычную массу тела без ущерба для здоровья.

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
2. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
3. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
4. Как правильно делать кардио - тренировку.
5. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
6. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
7. Разминка: ключ к успешной тренировке
8. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
9. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
10. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
11. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
12. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
13. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
14. Какие популярные парки есть в Москве
15. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
16. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
17. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
18. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
19. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
20. Ей 79, но чувствует себя на 30.
21. Модно ли женщине носить мужские часы
22. 5 безумно простых советов для потери веса.
23. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
24. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
25. Headlines:
26. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
27. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
28. What is the story behind the Kremlin's construction
29. На вступительном экзамене в театральное училище.
30. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
33. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
34. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
35. Секреты выбора шапки по типу лица
36. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
37. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
38. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
39. Быстрый макияж для ежедневного использования
40. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
41. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
42. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
43. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
44. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
45. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
46. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
47. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
48. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
49. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
50. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день