90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Кардионагрузки нужны для:
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте