90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Как правильно делать кардио - тренировку.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. Мы готовим стейк правильно!
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы