90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля