90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день