90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
27. Headlines:
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Когда была основана Пермь
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила