90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
2. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
3. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
4. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
5. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
6. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
7. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
8. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
9. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
10. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
11. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
12. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
13. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
14. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
15. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
16. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
17. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
18. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
19. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
20. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
21. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
22. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
23. Какие легенды связаны с московской подземкой
24. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
25. Какие легенды о подземных проходах
26. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
27. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
28. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
29. Headlines:
30. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
31. Атлет по имени Брайан уоллак.
32. Атлет по имени Евгений лось.
33. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
34. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
35. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
36. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
37. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
38. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
39. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
40. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
41. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
42. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
43. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
44. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
45. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
46. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
47. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
48. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
49. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
50. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?