90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тела без ущерба

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. "Белый и фара. 20.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Какие легенды связаны с московской подземкой
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля