90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Уважение к старшим

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
4. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
5. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
9. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
10. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
11. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
12. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
13. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
14. Чем женская футболка отличается от мужской
15. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
16. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
19. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
20. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
21. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
22. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
23. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
24. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
25. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
26. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
27. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
28. Какая история связана с основанием города Архангельска
29. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
30. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
31. Как вам похудевшая адель?
32. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
33. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
34. Атлет по имени Евгений лось.
35. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
36. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
37. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
38. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
39. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
40. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
41. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
42. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
43. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
44. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
45. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
46. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
47. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
48. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
49. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
50. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления