90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Какие легенды связаны с московской подземкой
44. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
50. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.