90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Слабоумие и отвага!
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!