90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Я просто в шоке!
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?