90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Ох уж эти американцы.
26. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Headlines:
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Я просто в шоке!
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Когда была основана Пермь
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации