90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Какая история связана с основанием города Архангельска