90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Ах, эта свадьба!
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. 5 безумно простых советов для потери веса.
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Headlines:
43. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов