90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Рацион для сжигания жира.
46. Где лучше всего шопиться в Москве
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица