90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Встреча с бывшей!
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
50. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица