90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
32. Headlines:
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона