90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вакуум в животе

Вакуум в животе — упражнение-бомба для всех тех, кто мечтает о плоском животе и тонкой талии. Хотите увидеть кубики пресса? Делайте вакуум каждый день! Лучше всего практиковать его именно по утрам, поскольку упражнение необходимо выполнять натощак. Для работы над телом понадобятся считанные минуты. И как бонус — тренироваться можно прямо в кровати или сидя, стоя, на четвереньках.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.