90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздушная камера

Будущие мамы должны ежедневно потреблять от 90 до 110 г белка. Он необходим для формирования плаценты и тканей будущего ребенка. Поэтому употребление одного-двух яиц каждый день, например, во время завтрака или в составе салата, будет хорошим подспорьем для здоровья малыша.

Не только белок полезен для будущих мам. Холин, содержащийся в яйцах, способствует развитию мозга и памяти на раннем этапе жизни ребенка. Он защищает от развития врожденных дефектов плода. Ученые также предполагают, что это вещество помогает снизить риск развития психических заболеваний, гипертонии и диабета 2-го типа у ребенка на более поздних этапах жизни.

Во время беременности женщина должна употреблять около 450 мг холина, а во время кормления грудью – 550 мг.

Куриные яйца состав. Куриные яйца. Их строение и химический состав

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Вот такая вот свадьба.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. "Федункив - молодец!
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой