90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздушная камера

Будущие мамы должны ежедневно потреблять от 90 до 110 г белка. Он необходим для формирования плаценты и тканей будущего ребенка. Поэтому употребление одного-двух яиц каждый день, например, во время завтрака или в составе салата, будет хорошим подспорьем для здоровья малыша.

Не только белок полезен для будущих мам. Холин, содержащийся в яйцах, способствует развитию мозга и памяти на раннем этапе жизни ребенка. Он защищает от развития врожденных дефектов плода. Ученые также предполагают, что это вещество помогает снизить риск развития психических заболеваний, гипертонии и диабета 2-го типа у ребенка на более поздних этапах жизни.

Во время беременности женщина должна употреблять около 450 мг холина, а во время кормления грудью – 550 мг.

Куриные яйца состав. Куриные яйца. Их строение и химический состав

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
15. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Беременна 4 раз?
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили