90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздушная камера

Будущие мамы должны ежедневно потреблять от 90 до 110 г белка. Он необходим для формирования плаценты и тканей будущего ребенка. Поэтому употребление одного-двух яиц каждый день, например, во время завтрака или в составе салата, будет хорошим подспорьем для здоровья малыша.

Не только белок полезен для будущих мам. Холин, содержащийся в яйцах, способствует развитию мозга и памяти на раннем этапе жизни ребенка. Он защищает от развития врожденных дефектов плода. Ученые также предполагают, что это вещество помогает снизить риск развития психических заболеваний, гипертонии и диабета 2-го типа у ребенка на более поздних этапах жизни.

Во время беременности женщина должна употреблять около 450 мг холина, а во время кормления грудью – 550 мг.

Куриные яйца состав. Куриные яйца. Их строение и химический состав

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
31. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
34. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
40. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
43. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
44. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
50. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю