90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Низкокалорийный салат "Ночь".

05.11.2017 в 12:27

На 100 грамм - 126. 73 ккалб/ж/у - 14. 91/6. 81/1. 2.
Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт.
Грудка куриная вареная 200 г.

Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны).
Нежирный сыр 100-150 г.
Зелень для украшения.
Йогурт натуральный 100 г.
Приготовление:

Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо йогуртом заправить. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью. Приятного аппетита!