90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Смузи с творогом: 5 минут - и готово?

14.10.2017 в 13:52

Ингредиенты:

Творог - 100 г.
Овсяные хлопья - 30 г.
Сок яблочный - 100 г.
Бананы - 1 шт.
Ягоды - 50 г.

Приготовление:

1. в чаше блендера соедините банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок.
2. вместо черники можно использовать любые другие свежие или замороженные ягоды. Взбейте все на высокой скорости до однородного состояния.

3. перелейте в стакан. Приятного аппетита!