90-60-90 | Спортивные девушки

Их история началась в Гитисе с простой помощи: Екатерина подсказала растерянному Максиму дорогу. Этот жест стал судьбоносным, определив не только их творческий путь, но и личный.

Пара обвенчалась почти сразу, а официально расписалась спустя три года. Их союз - это годы взаимной поддержки, творчества и тихого семейного счастья без громких скандалов и пиара. Эта тёплая, настоящая история доказывает, что самая крепкая любовь - не всегда самая громкая

Актрисе 28 лет, раньше её вес составлял 109 килограммов, и теперь у многих возникли подозрения, что она использует препарат "Оземпик" для снижения веса.

Барби всегда подвергалась критике, но умело отстаивала своё право иметь "Немодельное" тело. Она заявляла: "Я не Собираюсь Извиняться за Своё Тело и всё, чем я Горжусь".

Звезда, прославившаяся ролями веселых толстушек, избавилась от 36 килограммов. Уилсон впервые рассказала, что сбросила вес в том числе благодаря препарату для диабетиков.

"У кого-то вроде меня может быть безграничный аппетит к сладкому, поэтому я думала, что эти препараты могут быть полезными. В принципе, никто, кроме моей мамы, не хотел, чтобы я худела

Певица поделилась эмоциями от долгожданной поездки в Гонконг, которую начала планировать еще в сентябре прошлого года. Всё это время она держала планы в секрете - вдруг что-то пойдёт не так? Теперь артистка на месте и спешит на концерт своей любимой группы Coldplay.

Я на все гoтoв! Сейчас не тайна, чтo я на оземпике. Мне этo пoмoглo, минус 48 кг. Я считаю, чтo артист в наше время дoлжен удивлять не трусами, oн дoлжен выхoдить красивым, чистым, загoрелым, чтoбы былo приятнo на негo пoсмoтреть. В 90-е я выбегал в трусах, пoтoму чтo нужнo былo выживать. Непрoстoе былo время.

План тренировок для девушек должен учитывать цели (похудение, тонус, рост мышц), уровень подготовки и особенности организма. Вот пример программы на 3-4 дня в неделю.

1. определение целей и частоты тренировок.
Похудение: акцент на кардио + силовые упражнения (3-4 раза в неделю.

Тонус мышц: силовые тренировки + функциональные упражнения (3 раза в неделю.

Рост мышц: работа с весами + увеличение калорий (4-5 раз в неделю.

2. пример плана на неделю (3 дня).

Фанаты хита в шоке от того, насколько похожа Матильда на своего покойного отца. Черты великого актёра, ушедшего слишком рано, всё больше проступают на лице девушки - пишут поклонники.

Леджеру было 27, когда на свет появилась Матильда. Уже тогда всеми любимый нолановский "Джокер" прочно подсел на препараты. Уильямс не смогла делить любимого с его работой, которая всё больше поглощала артиста, снимавшегося на износ. Спустя несколько месяцев после их расставания сердце хита перестало биться

Душа в душу и в горе и в радости": Яна рудковская отмечает топазовую свадьбу и делится архивными кадрами

С приходом холодов особенно важно поддерживать иммунитет и насыщать организм витаминами. Один из простых и эффективных способов - заморозить фрукты и ягоды, а затем использовать их для приготовления ароматного замороженного чая!

1. бросила успешную карьеру в Мексике ради голливуда.
Она была телезвездой у себя на родине, но переехала в США с нуля - без знания английского и связей.
2. прорыв произошёл с фильмом "Отчаянный" (1995).
Роль с Антонио бандерасом её известной во всём мире сделала. А её танец со змеёй в "От Заката до Рассвета" стал легендарным - хотя актриса боится змей.
3. была номинирована на "Оскар" за роль Фриды кало.