90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ароматный гель

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
2. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
3. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
4. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
5. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
6. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
7. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
8. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
9. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
10. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
11. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
12. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
13. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
14. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
15. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
16. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
17. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
18. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
19. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
20. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
21. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
22. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
23. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
24. Легендарный вирус: история и последствия
25. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
26. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
27. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
28. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
29. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
30. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
31. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
32. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
33. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
34. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
35. Рената Литвинова, 56 лет.
36. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
37. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
38. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
39. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
40. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
41. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
42. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
43. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
44. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
45. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
46. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
47. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
48. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
49. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
50. Настасья самбурская рассказала, как ей удалось добиться "Фигуры Мечты".