90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ароматный гель

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
2. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
3. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
4. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
5. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
6. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
7. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
8. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
9. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
10. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
11. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
12. Какие легенды связаны с московской подземкой
13. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
14. Рацион для сжигания жира.
15. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
16. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
17. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
18. Атлет по имени джо гиллен.
19. Какие исторические события связаны с Пензой
20. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
21. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
22. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
23. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
24. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
25. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
26. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
27. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
28. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
29. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
30. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
31. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
32. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
33. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
34. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
35. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
36. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
37. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
38. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
39. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
40. Творожный сыр за 20 минут.
41. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
42. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
43. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
44. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
45. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
46. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
47. Восточные поговорки: история и значение
48. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
49. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
50. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.