90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ароматный гель

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
2. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
3. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
4. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
5. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
6. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
7. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
8. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
9. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
10. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
11. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
12. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
13. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
14. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
15. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
16. История пандемий: когда и почему они происходили
17. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
18. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
19. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
20. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
21. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
22. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
23. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
24. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
25. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
26. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
27. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
28. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
29. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
30. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
31. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
32. 7 способов обмануть голод.
33. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
34. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
35. Отец "Самой Сексуально Активной Женщины" узнал о ее 300 любовниках и удивился.
36. Из 100 кг в 40!
37. Лучше сделать самому, чем покупать непонятно что.
38. "Чебуреки" из кабачка.
39. Не могу похудеть! 3.
40. Куриные грудки с томатами и базиликом.
41. Шаман исполнил новую песню которая покорила сердца людеи!
42. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
43. Кредитка с уникальным дизайном!
44. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
45. Сeрия эффeктивных и очeнь полезных упражнeний для улучшeния зрения.
46. Лидер партии "Новые Люди" Алексей Нечаев выступает за массовость и доступность спорта.
47. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
48. Анна Цуканова - кот совсем не похожа на ту девочку из ералаша.
49. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
50. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет