90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гель для душа

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
2. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
3. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
4. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
5. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
6. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
7. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
8. Как выбрать правильный размер очков и оправы
9. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
10. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
11. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
12. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
13. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
14. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
15. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
16. Третий брак седоковой - все.
17. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
18. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
19. "Остались Тoлькo уши".
20. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
21. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
22. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
23. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
24. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
25. Имбирный чай для похудения.
26. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
27. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
28. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
29. "Старый пень с пузом!
30. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
31. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
32. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
33. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
34. Звезда сериала "Анатомия Страсти" Патрик демпси стал самым сексуальным мужчиной мира.
35. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
36. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
37. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
38. Честная история о чувствах, до боли знакомых каждой женщине.
39. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
40. 5 продуктов, от которых вы мгновенно толстеете.
41. Мария Кoжевникoва вышла в свет менее чем через неделю пoсле рoждения четвертoгo ребенка.
42. Какой орех наприседала жена александра цекало!
43. Когда кажется, что жизнь разрушена, начни заново!
44. Парная йога. Прогиб стоя.
45. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
46. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
47. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
48. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
49. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
50. Легкий салат с сыром.