90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гель для душа

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Headlines:
23. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте