90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гель для душа

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
4. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
5. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
6. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
7. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
8. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
9. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
10. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
11. Разминка: ключ к успешной тренировке
12. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
13. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
14. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
15. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
16. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
19. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
20. Headlines:
21. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
22. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
23. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
26. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
27. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
28. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
29. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
30. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
31. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
32. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
33. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
34. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
35. Атлет по имени Брайан уоллак.
36. Headlines:
37. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
38. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
39. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
40. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
41. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
42. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
43. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
44. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
45. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
46. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
47. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
48. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
49. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?