90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гель для душа

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Саша Hammali впервые папой станет!
4. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
24. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
32. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
33. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
34. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
42. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
43. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
44. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
45. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Анимация билетов: возможности и ограничения
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи