90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гель для душа

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

Ешьте меньше, но чаще . Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

Откажитесь от сахара и сладостей . Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам . Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

Ешьте постное мясо и рыбу . Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
5. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
8. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
9. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
10. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
11. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
12. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
13. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
14. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Как вам похудевшая адель?
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой