90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Знакомьтесь, люди добрые!
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Какие необычные памятники есть
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Когда был основан Челябинск
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике