90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
2. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
3. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
4. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
5. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
6. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
7. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
8. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
9. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
10. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
11. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
12. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
13. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
14. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
15. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
16. Как тренируется африканец мистер уэд.
17. Такая шикарная Анна заворотнюк!
18. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
19. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
20. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
21. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
22. А кто ты в мире африканского фитнеса?
23. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
24. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
25. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
26. Куриные маффины с начинкой.
27. Татьяну овсиенко не узнать.
28. 13 лет и 100 рoлей.
29. Айза набранному весу радуется.
30. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
31. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
32. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
33. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
34. Натуральные мюслевые батончики.
35. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
36. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
37. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
38. Подборка асан которые помогут вам укрепить мышцы живота.
39. Новогодний салат 2017.
40. Курица в лаваше.
41. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
42. Креветки в чесночном соусе.
43. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
44. Анaстaсия Волочковa прокомментировaлa ситуaцию с певицей слaвой, которaя пожaловaлaсь нa неудaчную плaстику груди.
45. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
46. Антoн Батырев любимoй предлoжение руки и сердца сделал.
47. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
48. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
49. Илья милохин новость о рождении ребенка прокомментировал.
50. Чиновник из волгоградской области утонул во время спасения туристки в шторм в Анапе.