90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
3. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
4. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
5. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
6. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
8. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
9. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
10. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
11. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
12. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
13. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
14. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
15. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
16. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
17. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
18. Я просто в шоке!
19. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
20. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
21. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
22. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
23. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
24. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
25. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
26. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
27. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
28. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
29. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
30. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
32. Анимация билетов: возможности и ограничения
33. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
34. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
35. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
36. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
37. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
38. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
39. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
40. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
41. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
42. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
43. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
44. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
45. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
46. Уход за собой: основные советы для женщин
47. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
48. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
49. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
50. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече