90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
2. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
3. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
4. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
7. Аппетитный пост для любителей сырников!
8. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
9. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
10. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
11. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
12. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
13. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
14. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
15. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
16. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
17. Как вам похудевшая адель?
18. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
19. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
20. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
21. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
22. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
23. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
24. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
25. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
26. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
27. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
28. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
29. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
30. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
31. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
32. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
33. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
34. 4 подтона цвета мокко
35. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
36. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
37. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
38. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
39. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
40. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
41. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
42. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
43. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
44. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
45. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
46. 29-Летний Крис бамстед.
47. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
48. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха