90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Ах, эта свадьба!
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Это было просто невероятно!
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации