90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
2. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
3. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
4. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
5. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
6. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
7. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
8. Есть ли известные исторические деятели из города
9. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
10. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
11. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
12. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
13. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
14. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
15. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
16. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
17. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
18. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
20. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
21. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
22. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
23. Headlines:
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
26. Полезный и сытный творожный коктейль.
27. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
28. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
29. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
30. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
31. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
32. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
33. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
34. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
35. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
36. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
37. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
38. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
39. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
40. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
43. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
44. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
45. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
46. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
47. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
48. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
49. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
50. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?