90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Мышцы кора восстановите.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать