90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
2. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
3. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
4. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
5. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
6. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
7. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
8. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
9. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
10. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
11. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
12. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
13. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
14. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
15. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
16. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
17. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
18. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
19. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
20. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
21. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
22. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
23. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
24. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
25. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
26. Headlines:
27. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
28. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
29. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
30. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
31. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
32. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
33. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
34. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
35. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
36. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
37. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
38. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
39. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
40. Атлет тристин ли.
41. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
42. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
43. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
44. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
45. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
46. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
47. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
48. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания