90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Headlines:
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля