90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Беговые упражнения

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
2. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
3. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
4. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
5. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
6. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
7. Как вам похудевшая адель?
8. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
9. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
10. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
11. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
12. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
13. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
14. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
15. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
16. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
17. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
18. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
19. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
20. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
21. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
22. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
23. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
24. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
25. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
26. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
27. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
28. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
29. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
30. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
31. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
32. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
33. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
34. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
35. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
36. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
37. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
38. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
39. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
40. Такая шикарная Анна заворотнюк!
41. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
42. "Снова замуж собралась?
43. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
44. Дане Борисовой 48 лет.
45. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
46. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
47. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
48. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
49. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
50. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!