90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Встреча с бывшей!
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Я просто в шоке!
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить