90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам