90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Артик и асти?
7. Вот такая вот свадьба.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Как вам такое искусство?
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.