90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Суши медленно убивают?
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Когда была основана Пермь
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно