90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Артик и асти?
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Закрытая физическая академия!
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Крик тысячи трупов.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Андрей смаев и его тренировка ног.