90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. "Что с ней происходит?
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Боня отличилась снова.
16. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Суши медленно убивают?
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Как вам такое искусство?
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
27. Ах, эта свадьба!
28. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
29. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
32. "Белый и фара. 20.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
50. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений