90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Класс дутым качкам показал!
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. "Федункив - молодец!
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Ох уж эти американцы.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар