90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Headlines: