90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
6. "Безэмоциональна" и боится мимики?
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Headlines: