90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
17. "Вы что, голубых кровей?
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
20. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Встреча с бывшей!
25. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
29. Россиянки начали лечить насморк.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. "Белый и фара. 20.
38. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают