90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
13. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. "Вы что, голубых кровей?
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
26. Настоящие мастера баланса!
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
42. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
48. Headlines:
49. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!