90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Headlines:
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Рацион для сжигания жира.
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты