90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома