90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
4. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
5. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
6. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
7. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
8. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
9. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
14. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
15. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
24. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
30. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Ох уж эти американцы.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
47. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка