90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. А ловко он придумал это!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов