90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Когда была основана Пермь
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Headlines: