90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Крик тысячи трупов.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде