90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Слабоумие и отвага!
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Когда была основана Пермь
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин