90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Боковые экстензии

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. За деньги - конечно!
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Встреча с бывшей!
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Это было просто невероятно!
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком