90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десятидневный план

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
2. Фото, вызывающее сильные эмоции.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
8. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
9. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка