90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десятидневный план

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. "Федункив - молодец!
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Я просто в шоке!
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Вы не поверите, что это существует
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи