90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Десятидневный план

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых