90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.