90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Только бы нога не соскользнула!
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Утренние разминки: как начать день правильно
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе