90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Ох уж эти американцы.
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Самый адекватны рецепт правильного питания.
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой