90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Мышцы кора восстановите.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. "Федункив - молодец!
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Headlines:
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте