90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
3. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
4. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
5. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
6. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
7. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
8. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
9. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
10. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
11. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
12. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
13. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
14. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
15. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
16. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
17. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
18. Где лучше всего шопиться в Москве
19. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
20. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
21. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
22. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
23. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
24. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
25. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
26. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
27. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
28. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
29. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
30. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
31. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
32. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
33. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
34. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
35. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
36. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
37. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
38. Заботимся о коже дома. Очищение
39. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
40. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
41. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
42. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
43. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
44. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
45. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
46. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
47. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
48. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
49. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
50. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации