90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов