90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта