90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Это было просто невероятно!
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. "Белый и фара. 20.
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Headlines:
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Какие легенды о подземных проходах
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным