90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
2. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
3. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
4. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
5. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
6. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
7. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
8. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
9. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
10. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
11. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
12. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
13. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
14. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
15. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
16. Какие уникальные медицинские учреждения есть
17. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
19. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
20. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
21. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
22. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
23. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
24. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
25. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
26. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Вы не поверите, что это существует
32. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
35. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
38. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
39. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
40. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
41. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
42. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
43. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
44. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
45. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
46. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
47. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
48. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
49. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
50. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.