90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
43. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов