90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
50. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19