90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Крик тысячи трупов.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. "Федункив - молодец!
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок