90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
2. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
3. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
4. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
5. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
6. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
7. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
8. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
9. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
10. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
11. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
12. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
13. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
14. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
15. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
16. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
17. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
18. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
19. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
20. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
21. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
22. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
23. Совместимость по дате рождения: факт или миф
24. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
25. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
26. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
27. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
28. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
29. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
30. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
31. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
32. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
33. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
34. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
35. Дане Борисовой 48 лет.
36. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
37. "Это слишком, валя!
38. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
39. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
40. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
41. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
42. Сочетание специй и круп!
43. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
44. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
45. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
46. Спортивная семья Александра реввы.
47. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
48. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
49. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
50. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.