90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
2. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
3. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
4. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
5. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
6. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
7. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
8. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
9. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
10. 20-Летняя Ребекка грив.
11. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
12. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
13. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
14. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
15. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
16. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
17. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
18. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
19. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
20. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
21. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
22. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
23. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
24. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
25. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
26. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
27. Это стефани санзо из австралии.
28. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
29. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
30. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
31. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
32. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
33. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
34. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
35. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
36. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
37. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
38. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
39. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
40. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
41. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
42. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
43. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
44. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
45. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
46. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
47. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
48. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
49. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
50. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями