90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Е в продуктах

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Ох уж эти американцы.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Какие необычные памятники есть
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать