90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Элементарные принципы

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание.

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
37. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Одни из самых мощных людей в России встретились.
41. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
42. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
43. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
44. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы