90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Элементарные принципы

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание.

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы