90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Я просто в шоке!
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать