90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Ах, эта свадьба!
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Headlines:
40. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно