90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Мышцы кора восстановите.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы