90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Омлет с овощами и творогом.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль