90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Класс дутым качкам показал!
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Мышцы кора восстановите.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.