90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
23. Встреча с бывшей!
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Headlines:
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.