90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Вот такая вот свадьба.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте