90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
18. Энджи учится читать на русском.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. "Безэмоциональна" и боится мимики?
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
27. Вот такие вот фокусы.
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата