90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Физиологические факторы

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
30. Мышцы кора восстановите.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. Headlines:
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде